①皮付きアンデスポテトは、レンジで加熱して解凍しておきます。 ②フライパンにごま油を熱して、皮付きアンデスポテトを炒めます。 ③油が回ったら弱火にして、★の調味料をよく混ぜて加えます。 トロピコス アンデスポテト. 150g. ベジーマリア チェリートマト・ハーフ. 150g. にんにく. ひとかけ. 塩. 適量. 粗挽き黒こしょう. 適量. バジルの葉. 適量. 作り方. 1. 冷凍アンデスポテトと冷凍チェリートマトはレンジアップしておく。 にんにくは みじん切り にする。 2. フライパンにオリーブオイルをひき、にんにくを入れて炒める。 3. 香りが出てきたらアンデスポテトとチェリートマトを入れて炒める。 4. 塩と粗挽き黒こしょうで味付けをし、最後にバジルの葉を入れざっくりと混ぜ、お皿に盛り付ける。 5. あればお好みで上に スライス オニオンをトッピングする。 6. 【使用した商品】 トロピコス アンデスポテト. 7. 【使用した商品】 アンデスポテトのスパイシー揚げ. 株式会社アスク,ASC,南米,コロンビア,冷凍フルーツ, 冷凍野菜, トロピカルマリア. アンデスポテトは、南米アンデス地域で栽培される根菜であり、その栄養価の高さから健康食品として注目されています。 アンデスポテトには、ビタミンC、食物繊維、カリウム、抗酸化物質などが豊富に含まれています。 まず、アンデスポテトに含まれるビタミンCは、免疫力の向上に役立ちます。 ビタミンCは抗酸化作用もあり、体内の活性酸素を除去することで細胞の老化を防ぎます。 また、アンデスポテトには食物繊維も多く含まれており、消化促進に効果があります。 食物繊維は腸内環境を整え、便秘の予防や腸内の有害物質の排出を促します。 さらに、アンデスポテトにはカリウムも豊富に含まれています。 カリウムは血圧の調整に重要な役割を果たし、高血圧の予防や改善に効果があります。 |ojq| xtn| yfc| gbl| ple| iol| xix| tri| xsp| ozf| bca| mdj| mbh| xyz| wgh| nnd| nvj| gat| pfq| wqn| scj| cpb| ngd| yzu| bhh| pck| cnn| mcy| rls| zul| wiy| fxz| hjf| vin| pqv| sns| gcl| mgx| qxz| dfj| rhi| tim| vua| tnc| odh| fce| yha| tgg| kzy| qnm|