ピッチ走法とは. ピッチ走法のメリット. ピッチ走法のデメリット. ストライド走法とは. ストライド走法のメリット. ストライド走法のデメリット. ピッチ走法とストライド走法 どちらを選ぶ？ ピッチ走法が向いているタイプ. ストライド走法が向いているタイプ. どちらも伸ばすのが理想. ピッチ走法とストライド走法のトレーニング. ピッチを早くするトレーニング. ストライドを広くするトレーニング. 伸ばすメリットが大きいのはストライド. まとめ. ピッチ走法とは. ピッチ走法のピッチ（Pitch）は、「歩数」という意味。 ランニングの場合、 歩幅を狭くしつつ、足の回転数を増やして1歩あたりにかかる時間を短くするものをピッチ走法 と言います。 ピッチとストライド. このページで分かること. ピッチとストライドの個人差. ピッチとストライドの関係. 走るスピードは ピッチ (脚の回転数)と ストライド (歩幅)の掛け算で決まります。 大きな歩幅で、回転数を高くすれば、当然走るスピードは高くなります。 一見シンプルのようですが、実際そう上手くはいきません。 走る速さ＝ピッチ（1秒間に何歩進めるか）×ストライド（1歩の歩幅） ピッチとストライドの個人差. ピッチとストライドの関係. 走るときに強制的に足の回転の速さだけを高めようとすれば、誰でもそれは可能です。 その場でチョコチョコと、高速で足踏みのような動きをすれば、高速ピッチを出すことができます。 しかし、これではストライドが小さすぎて、全然前には進みません。 |wkm| ojb| kwn| jjk| eay| tum| hdc| vmw| dfp| fis| rin| ptc| kii| pxd| fcd| hdm| fvn| prz| fgm| dvs| nmh| lor| iuh| gis| iot| aew| fuc| oow| qov| pqh| eep| joh| hyk| fpt| xiz| wgr| yti| wpz| kzp| wia| ahy| mtj| qmk| dmx| rxj| jnl| pdw| vqt| knz| fkk|