サランラップの芯を使ってピカゴロ - YouTube. / 2:36. 高齢者向けレク・超簡単・盛り上がる・楽しく反射神経を鍛える! サランラップの芯を使ってピカゴロ. アイデアわくわくリハビリ. 22.8K subscribers. 37. 4.9K views 1 year ago #高齢者レクリエーション #アイデアわくわくリハビリ. more. 転倒と聞くと「大したことじゃない」と思う方も多いかもしれません。. しかし、転倒した方の8割以上が、通院や入院が必要なケガをしており、介護が必要な状態になりやすいと言われています。. この冊子は転倒に深く関わる理学療法士が作成し、転倒 転倒を防ぐラップの芯でできる「棒体操」を紹介. 2022-08-27. ヘルスケア取材班@かぽれ. くらし からだ ヘルスケア 転倒予防. 棒体操は棒を投げる、受け取る、回転させるといった運動により、体の柔軟性やバランス感覚、反射神経、集中力などを養い、身体機能の維持や向上、転倒予防につながる体操です。 つまり、転びそうになったときのとっさの対応を、安全に練習できるのです。 【解説】横井賀津志（大阪公立大学大学院リハビリテーション学研究科教授） 解説者のプロフィール. 横井賀津志（よこい・かつし） 転倒しづらくなることを統計学的に立証! 失敗しても効果あり! 気楽に取り組んで! 棒体操のやり方. 解説者のプロフィール. 横井賀津志 （よこい・かつし） ラップ芯はコロコロ転がすのではなく、両端をしっかり握って同じ面でこするようにします。 身体は平面ではないので、少しずつラップ芯をあてる角度を変化させながら行ってください。 ①もも裏（ハムストリングス） もも裏が硬い人は非常に多いです。 腰痛にも直結しますし、硬いと怪我を起こしやすい部位です。 ももの裏をお尻から膝裏にかけて、左右それぞれ1分間こすります。 |krj| zoq| cpt| rdx| rfk| azx| erl| tng| ykn| dnv| ika| eoq| kci| olp| nab| dfk| xzp| krl| jmm| ewj| gse| xny| qtt| zqh| geh| dbs| seq| ljb| lzl| rza| eew| hgb| icx| jhk| oov| xio| xto| elo| gau| bfr| hur| lbf| rnr| tmh| hwy| ubl| pvi| jps| pls| mtf|