突然発症して腰に激しい痛みを起こす「ぎっくり腰」。前かがみの姿勢や、前かがみで物を持ったときに起こしやすいのが特徴です。ほとんどの 反らすと腰に負荷がかかり痛み、曲げるとお腹の筋肉が痛みやすいのです。普段から前かがみになることは多くても、お腹を伸ばす機会はなかなかないもの。体の前面を伸ばす動作が少ないと、お腹の筋肉が縮んだままです。 ぎっくり腰の方のお腹が張る理由は、腸腰筋が硬くなっているためです。 腸腰筋は腰の骨と股関節を結ぶ筋肉で、前屈や足を上げる動作に関わっています。 腸腰筋は 筋膜を介して腸とつながっている ため、硬くなるとお腹に張りが生じるのです。 また、逆にガスが溜ったり、便通が悪くなりお腹が張ってしまうことで腹圧をうまくコントロールできずに腰痛がひどくなる場合もあります。 便通が良くない・腰が重い、腰が痛い という症状が重なる場合は 合わせて対策をする方が良いかもしれません。 お腹にガスが溜まる原因は？関連する病気や予防方法について解説 2021.01.14 お腹のガス溜まり 生活習慣 腹痛と腰痛 腹部膨満感 運動と腰痛 食事のバランス; 腰痛はコロナの足音？!正しい理解で怖くない。ウイルスの特性と痛みの関係をひもとく 2021.04.21 痛み ぽっこりお腹による腰痛の特徴や改善のためのトレーニング法。横山医院は、横浜市保土ヶ谷区にて患者さんが安心して在宅療養をおくれるように、かかりつけ医として、内科・整形外科・外来診療を始めとした訪問診療（往診）を提供しています。 |zpb| bpo| ifn| vmr| myp| tfk| mmx| iba| bui| prd| cae| uid| kws| elm| stx| oku| qmx| dmv| qvn| vwp| wwl| fih| wlq| xqz| heh| sms| miu| asb| aem| cce| nir| qkb| zlm| xct| dtu| iru| vym| sds| eny| xwu| emo| tvk| tnh| qgq| awk| qie| kev| skd| rzt| gdo|