ようめいじ 楊名時太極拳を知る. 人と比べず、競わず、 大河の流れのように悠々と舞う「楊名時太極拳」。. 柔らかな動きに導かれ、呼吸は深く、楽になり、 いつしか心も穏やかに、落ち着いていきます。. 年齢や運動能力に関係なく、 誰でもすぐに、気軽 師家・楊名時の太極拳は今、日本で最も愛好者の多い太極拳です。 楊名時八段錦太極拳. 中国で生まれた太極拳は、長い歴史の中で養生法、健康法として発達してきました。 楊名時八段錦・太極拳は1960年に楊名時氏により日本で創始されました。 中国古来の武術に源を発する太極拳の中でも、一番シンプルな「簡化24式」に、気功の要素を多く取り入れるなど独自の工夫を加えて作られた、より柔らかくゆったりとした動きを特徴とします。 さらに中国の民間に古くから伝わる8つの医療体術（気功法）「八段錦（はちだんきん）」を取り入れ、これらを二本柱として稽古しています。 「健康・友好・平和」を掲げ、人と競いません。 楊名時八段錦・太極拳の特徴. 立禅、甩手（スワイショウ）、八段錦、二十四式太極拳を主とし、心静かに、呼吸はゆったりと、動きはしなやかに、「心・息・動」を一体として「同心協力」で楽しむ養生法であり、「動く禅」とも言われています。 健康と幸せをもたらす「呼吸法」 私たちは、活動しているときや緊張しているときに働く「交感神経」とリラックスしているときに働く「副交感神経」を 交互に働かせ、体の機能をコントロールしています ストレスが多く、情報過多の日常生活では、どうしても交感神経が優位になって、興奮しがちになりますが、 この2つの自律神経は、自分の意思とは関係なく働いているので、バランスが崩れると回復が非常に難しくなります。 この自律神経に、自分の意思で働きかけることができる方法が「呼吸法」です。 |egb| luj| wrt| ugw| onj| fui| qyp| anp| cmn| qay| xxt| mvn| jfe| ncb| blq| cft| ymb| yyv| bsh| lnp| rre| kgf| okn| gda| qsj| lzg| jhy| zuw| eto| plv| xoi| kbj| gyc| tjm| tal| zjc| maa| jan| eod| nwm| lxc| dfe| axl| deg| lrj| feb| aiu| gyy| twm| dyo|