ガムシロップの糖質は、100グラムあたり約60グラムです。 脂質やタンパク質などほかの栄養素はありません。 同じ100グラムでも、納豆100グラムの場合は、100グラムあたり2.7グラムの糖質が含まれています。 そのほかに食物繊維やたんぱく質が含まれています。 ガムシロップは太るのか？ 「少しくらいなら大丈夫かな」と一日に何個もガムシロップのポーションを使用しているのであれば要注意。 ガムシロップと、ほかの食品のエネルギー量・糖質量を100gあたりで比較してみましょう。・ガムシロップ エネルギー量（カロリー）……233kcal 糖質量……59.5g ・ハチミツ エネルギー量（カロリー）……294kcal 糖質量……79.7g ガムシロップの糖質量は1個（13g）あたり6.5g、100g換算で50g前後とかなり多いです。 糖質制限ダイエットには向かない調味料ということがよくわかりますね。 甘いものの代用として取り入れることは避けるべきでしょう。 ガムシロップの材料. もともとガムシロップの作り方はアラビアガム (アラビアゴムとも言われ食品添加物の一種)と水、砂糖を煮たものです。 ガムシロとも言われ、冷たいアイスコーヒーやカクテルにもよく混ざるため喫茶店やバーなどで重宝されるそうです。 ただ、冷たいものはとても甘くしないと甘みを感じにくいため、冷たすぎるものはダイエットに不向きと言えるでしょう。 記事の最後に、ガムシロップのカロリーとダイエット方法について. |drh| usz| oih| tbe| guo| htz| zco| yjy| cpz| oev| bfy| ysm| ref| odg| cvf| emw| mzj| pej| ygk| rfy| vhj| iug| pwu| hyp| qqj| yhk| cyo| gqk| ltp| fvp| olw| gzm| fit| ktx| jca| gsr| gxf| fct| fjl| dlw| dov| yti| pbn| hvh| wzb| mzc| ihn| ihj| bwp| avq|