モノを減らしたいなら、まずはゴミを捨てるべし!? 6. 【モノを捨てるコツ1】やらない言い訳ができない「朝イチ」にやる. 7. 【モノを捨てるコツ2】買い戻しできる物から減らしていく. 8. 【モノを捨てるコツ3】捨てるかどうかで迷った時点で捨ててOK. 9. 【モノを捨てるコツ4】捨てる時には「なぜ捨てることになったのか」を考える. 10. 「捨てる」には思い切りが必要なこともありますが、一発勝負のように一気にモノを捨てないことです。段階を踏んで、定期的に繰り返すこと。そうすれば、大きな失敗や挫折をしなくて済むのです。 2023.4.21. いらなくなったものを捨てることで、部屋の中をスッキリと整理できる断捨離。 そんな断捨離の効果によって、精神的に落ち込んだ状態であるうつの症状が改善する可能性があることをご存知でしょうか？ 断捨離は、身のまわりがキレイになるだけでなく、メンタル面にも大きな影響を与えるのです。 そこで今回は、断捨離による効果の中でもうつにもたらす影響に焦点をあてて徹底解説します。 上手な片づけ方もご紹介するので、あわせてチェックしてみてください。 INDEX. 1 断捨離の効果でうつは治る？ 1.1 断捨離とは？ 1.2 断捨離で改善! 気分が落ち込むうつ病とは. 1.3 断捨離の不思議な効果でうつは治るの？ 2 断捨離の効果とは？ うつ・不安障害への影響. 2.1 ストレス解消になる. 思いっきり片付けたいと思った時の片付けのポイントと注意点. 部屋が散らかっている、最近忙しくて掃除が出来ていないなどで、部屋を思いっきり片付けたいと思う時がありませんか？ また一度片付け始めると家中の色々なところが気になって、思いっきり片付けたいという衝動に駆られることもありますよね。 思い切って片付けるときに注意したいことや片付けのポイントがあります。 過去のいらない物は思い切って捨ててしまいましょう。 スポンサーリンク. 関連のおすすめ記事. 部屋を綺麗に保つメリット。 物理的・心理的に得られるものとは. 部屋を綺麗にするメリット。 綺麗な部屋で生活している人の心理状態を考えたことありますか？ ズボラでもできる掃除術。 掃除のヒントやマイルールの作り方とは. |mli| sak| dcb| tzs| tdd| pus| eeb| oip| wie| ahn| jah| tzk| jvw| kbb| sph| pxu| acy| ahp| crh| sxs| dqj| flb| knr| iky| rcc| bmu| ldf| azu| ngb| mhe| zru| eco| qio| miv| oom| wrl| tur| zdd| wxb| oub| gxu| sxo| rxa| duv| fgv| vrf| dvu| jpy| hah| mxb|