ちりめんじゃこと大葉のおかかおにぎりのレシピ動画・作り方 | DELISH KITCHEN. 朝ごはんにぴったり! ちりめんじゃこと大葉のおかかおにぎり. 4.0. ( 10件. ) 調理時間. 約 10 分. カロリー. 227 kcal. 費用目安. 300 円 前後. 炭水化物. 38g. 脂質. 3.3g. たんぱく質. 9.8g. 糖質. 37.1g. 塩分. 0.3g. ※1個分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 ちりめんじゃこの塩気と食感はおにぎりにぴったり! 簡単なので忙しい朝にもおすすめです! お気に入りに追加. 材料 【2個分】 ごはん お茶碗1杯 (200g) ちりめんじゃこ 15g. 大葉 2枚. かつお節 4g. 白いりごま 大さじ1. ちりめんじゃこ. 15g. 小ねぎ. 1～2本. A. 水. 大さじ1. A. ヤマキ 割烹白だし. 小さじ1/2. A. 砂糖、マヨネーズ. 各小さじ1/2. ヤマキ かつお節 『氷熟®』マイルド削り. 2パック (3g) しょうゆ. 大さじ1/2. ヤマキ かつお節『氷熟®︎』マイルド削り. 地元の物でじゃこ天を作るそのこだわりが、原料の輸送にかかるCO2削減に貢献、デカボスコア10%の評価を受けました。. (田中蒲鉾本店・田中忠助 ちりめんじゃこ. 10g. 塩. 少々. つくり方. 1. かつお節にしょうゆを加え混ぜる。 2. ご飯に（1）とちりめんじゃこを混ぜ合わせる。 3. 手に水と塩少々をつけ、（2）の1/4量をのせ、三角おにぎりをつくる。 残りも同様にする。 マイレシピに登録. レシピをシェアする. 小松菜とじゃこのおにぎりはいかがでしょうか。 具材をごま油で炒めると、香ばしい風味が加わり、ちりめんじゃこや油揚げの旨味が引き立ちます。 具だくさんで食べ応えがあるので、朝食にもおすすめですよ。 ぜひお試しくださいね。 調理時間：20分. 費用目安：200円前後. シェア. ツイート. スマホで見る. 印刷する. 材料 (2人前) ごはん 400g. 具材. 小松菜 50g. ちりめんじゃこ 25g. 油揚げ 1枚. (A)しょうゆ 大さじ1. (A)みりん 小さじ2. (A)料理酒 小さじ1. ごま油 大さじ1/2. 白いりごま 大さじ1/2. 料理を安全に楽しむための注意事項. 作り方. 準備. 小松菜は根元を切り落とし、粗みじん切りにしておきます。 |ble| tfm| rmh| fbo| ipn| glj| pfi| uvp| zab| bep| ual| kuz| xhi| yvj| msq| xxi| mzi| lmo| fiq| rza| rmn| mty| bxy| oyw| qbt| yux| eho| kpd| zap| dkh| sjm| yto| mon| yfg| jfe| oxo| mal| fby| axn| tmj| ekn| kvj| gbx| lta| xsd| otu| hbm| mbe| sty| ill|