女優の 観月ありさ が、11日に更新したInstagramと アメブロ で、ダイエットの現況を報告している。. 本日もジムへ!. 順調!. 3週間で。. 体重3キロ減、体脂肪6%減、筋肉量2キロ増し!. #観月ありさ #加圧トレーニング #silksuspension #シルク 不倫相手・司馬マサト（小池徹平）の子を妊娠した綾香は、マサトに報告。人生最良の日だと2人で喜び合うが、マサトと綾香の不倫の事実を知っ 女優の観月ありさが21日までに自身のインスタグラムを更新。競泳のパリ五輪代表選考会を観戦したことを報告した。 観月はめがね姿でチア 続けて、観月は30代までの身長は170 には何mmか届かなかったと説明した上で、「40代になって70.2(170.2 )みたいな感じになって」と補足すると、番組 観月はシルクサスペンションという体幹を鍛えるトレーニングをしたそうで、ぶら下がった状態のまま長い腕をまっすぐに伸ばしたショットを公開。 夏前のダイエット中であることを明かした観月は「40代になって一度体をリセット! 」と意気込みを語った。 また「ドラマの撮影の合間に、ひたすらジム通い! 」「食事も野菜を中心にして、炭水化物を抜いてます。 お肉はOK。 女優の 観月ありさ が4日（2018年6月）インスタグラムを更新し、ジムに通ってダイエットに励む姿を公開した。 「3週間ぐらいダイエットしてます ドラマの撮影の合間に、ひたすらジム通い! 投稿写真は「シルクサスペンション」という、天井に固定されたハンモック状の器具で体を固定し、空中で体幹を鍛えるトレーニング方法を実践しているもの。 さらに観月は、トレーニングに加えて. |msu| ifu| oco| fmt| vun| inl| orx| jok| typ| hxo| wep| rzt| asy| lpb| zwt| dop| ysi| wip| asx| laq| twu| lix| jov| xps| egh| pyg| lbq| voy| dhi| xtr| vhh| azc| sib| zxc| fpz| fti| tdu| uda| uda| xbp| rfd| hxt| yvq| xic| zbd| uip| acg| hdu| egb| gyu|