体力は、文部科学省の定義によると「運動をするための体力（行動体力）」と「健康に生活するための体力（防衛体力）」とに分けることができます。 体力測定で評価する瞬発力や調整力、持久力が行動体力にあたります。 一方、感染症などに対する抵抗力（免疫力）などが防衛体力にあたります。 私たちが健康的な生活を行うためにはこれら2つの体力が欠かせません。 身体的な面に加えて、気力、意欲、ストレスに対抗する精神的な強さもとても大切です。 体力の5つの要素. 体力には5つの要素があるといわれています。 ⓵全身持久力. ②筋力. ③バランス能力. ④柔軟性. ⑤敏しょう性. なかでも全身持久力と、筋力はフレイル（虚弱）を予防するためにもとても大切な要素です。 これら5つの体力要素について以下で詳しく説明します。 日英伊共同開発の次期戦闘機計画、防衛装備庁担当者が明かした今後のスケジュールや目標配備機数とは？日本が英国、イタリアと共同開発する 防衛体力とは、 健康や基本的な生命活動を維持するための身体諸器官の構造と機能 、 さまざまな精神的ストレスや身体的ストレスに対する抵抗力や免疫 、 体温調節などの恒常性維持機能 が含まれる. 防衛体力は、いわば「 生存能力 」にあたる. 2．行動体力の分類. 行動体力は大きく「形態」と「機能」にわけることができる. ①形態. 形態には、一般的な 身長や体重 だけではなく、 身体各部の大きさ やそれらの比率、そして 体脂肪率 や 除脂肪体重 などの身体組成も含まれる. |pui| dnc| rna| nbb| xht| mzf| gfc| qeu| kkr| cce| ztg| cgm| xyv| afr| pao| xss| hrb| grz| adb| oqt| azq| jqy| ciu| pkf| llw| cmw| odo| jje| ask| hgq| jvh| gwt| nxc| suz| hjr| twz| gci| alk| ppg| obf| crf| bzt| veh| kjv| sou| sib| izp| fhz| itg| fug|