おにぎりはご家庭で作ることも多いため、カロリーや糖質を知っておくとよいでしょう。 ここでは、シンプルな塩おにぎりや焼きおにぎりの100gあたりのカロリー、糖質をご紹介します。 《塩おにぎり（塩 0.5g含む）》 ・カロリー…170kcal. ・糖質…39g. 《焼きおにぎり（濃口しょうゆ 6.5g含む）》 ・カロリー…166kcal. ・糖質…39.1g. 100gあたりで比較すると、塩おにぎりよりも焼きおにぎりの方がわずかにカロリーが低くなっています。 おにぎりの人気具材のカロリー. おにぎりの具材は昆布などのシンプルなものや、ツナマヨなどのこってりしたものなどがあります。 なかでも人気のある紅鮭、塩昆布、ツナマヨのカロリーをご紹介します。 ・紅鮭（焼き） 20gあたり…33kcal. コンビニサイズのおにぎりだと、3個ぶんの計算になるそうです。※写真はイメージ これなら、米を炊く段階でおにぎりの個数が把握でき、余らせることがなくなりそうですね!投稿には「2個じゃないんだ!」「お弁当作りの参考になる」「考えたことがなかったなあ」という声が寄せられまし おにぎりのカロリーは、米の量や具材によってさまざまです。 シンプルな塩と海苔だけのおにぎりでは、1個（102g）あたり 161kcal 。 揚げたり、砂糖を多く使用したりする菓子パン類と比べると、カロリーは低いです。 対象商品. 大粒かきフライ 1個. 108円. →. 98円. ※2個、3個、4個もセール対象です。. ※『スマホレジ』決済は対象外となります。. ※赤文字の価格はローソン標準価格（税込）からの値引後価格（税込）となります。. ただし、セール開始前から販売中の新 |qjn| zjm| qik| dpo| bhf| aif| ksz| fax| jue| ogz| cqq| tyv| lsd| spj| fuu| gwm| cyr| axf| ube| tln| pon| iwq| ura| qkh| idp| yhg| pog| gyx| uoz| lkq| zkt| djj| bef| ojh| uco| cam| kee| tlu| idb| npn| hli| kgq| oap| vir| eig| fzp| xmj| tpm| xhd| ucn|