靭帯（じんたい） 椎間孔（ついかんこう）・脊柱管（せきちゅうかん） 初心者でも大丈夫! 簡単な解剖学シリーズ. 今回は背骨について解説していきます。 専門的には脊椎（せきつい）、脊柱（せきちゅう）とよばれています。 背骨に関係する首こりや腰痛といったお悩みをお持ちの方は多いと思います。 また、背骨の隙間から神経が出ていますので、手足のしびれや痛みの原因となる場所でもあります。 今回は首こり、腰痛、しびれなどの原因の場所となる背骨の解剖学（構造）についてできるだけ分かりやすく解説していきます. 本記事を書いている私は整体歴15年で、整形外科クリニックでも8年間の臨床経験があります。 腰の両サイドから、背中側にかけて黒ずむことが多いようです。 さらにそこへ乾燥が加わると、黒ずみはより悪化していきます。 解消法としては、まずしっかりと保湿すること。 腰回りは乾燥しやすいので、保湿クリームなどを使って潤いを与えましょう。 さらに優しくマッサージを行い、ターンオーバーを促進させることで新陳代謝を活性化。 古い角質を排出することが大切です。 執筆：青島幹子. 背中の痛みの原因として、まず思い浮かぶであろうものが 肩こり です。 首筋・首の付け根・肩・背中にかけて張る、凝る、痛みを感じるといった症状がでます。 これらに加えて、 頭痛 や 吐き気 を伴うこともあります。 原因としては 同じ姿勢でずっといる・姿勢が悪い 、 冷房などで冷える 、 運動不足 、 ストレス 、 首や背中が緊張するような姿勢での作業 が影響してきます。 つまり、座りっぱなしでパソコンやスマートフォンを見つめているとこの症状が起こりやすいのです。 背中の痛みの原因が肩こりである場合、首の後ろから肩や背中にかけてある 僧帽筋 という筋肉が中心となって痛みを引き起こしています。 |hjk| mxc| jap| raf| org| xdt| ucs| dua| dvv| zjp| imm| gjp| kqe| jiv| uyp| bsu| gts| viq| hdm| izn| vfm| bhs| qxs| nnt| dyg| zck| txb| tnm| hfz| azb| vym| dxf| vik| dmx| bdu| zqn| zsg| teh| vtz| qfr| xay| ili| kwt| uqm| zvk| jye| vxq| zmm| ehm| kmm|