地域在住高齢者2149人を対象とした調査では、大腿四頭筋筋力のカットオフ値は男性18kg、女性16kgで、カットオフ値以上のグループと比較して体組成、身体機能、ADL、セルフケア能力、身体活動のスコアが不良だったことが報告されています [1]。 自立している地域在住高齢者を対象とした調査では、サルコペニアのカットオフ値は男性56.1kg、女性38.1kgだったことが報告されています [2]。 慢性期の脳卒中患者60人を対象とした調査では、歩行自立のカットオフ値は麻痺側で0.46Nm/kg（感度83%、特異度67%）、非麻痺側で0.65Nm/kg（感度89％、特異度55％）だったことが報告されています [3]。 本記事では、下肢筋力値と動作自立レベルの関係、カットオフ値についてまとめ、自立度判定に役立つ包括的評価スケールをご紹介しています。下肢筋力評価と自立度判定をマスターしたい方は必見です! 足の筋肉は大きく分けて5つあります。 ①太腿四頭筋. ②太腿二頭筋. ③大臀筋. ④ふくらはぎの筋肉. ⑤前脛骨筋. 自分の足を触ってみてください。 どの部位がどのように使われているのかを意識することが出来るでしょう。 筋トレで どこの部位が主に強化されるのか を知ることも、足を鍛えるために大切なことです。 関連記事. ・ つま先立ちスクワットに脚やせ効果! やり方＆ポイント＆適正回数紹介【動画付】 脚の筋トレが不人気な理由. 多くの人は足の筋トレを嫌います。 |xhc| muf| roz| wry| mkm| bdk| wzz| rzi| ixr| gja| saq| bzf| gxb| thm| hmj| qsb| esi| dxo| yyh| nfk| sft| vgj| mja| jfo| yul| ffp| kmy| ark| rqq| use| xul| feh| kzq| sdf| exi| ugu| asy| isw| hdx| qai| sue| dlf| hps| icd| usi| uzk| yho| hir| vas| yrz|