1度に焼いた生地を冷凍しておけば、ささっとおしゃれなガレット食べられます^^¥. ぴのっちです. 材料 （5枚分） 生地；そば粉. 150g. 生地；卵（なるべく小さいサイズ） 1個. 生地；塩. ひとつまみ. 生地；水. 180ml. 生地；牛乳. 180ml. バターまたはマーガリン. 適量. 作り方. 1. 生地の材料すべてをよく混ぜて1時間以上、冷蔵庫で 寝かせる. 2. もう1度よく混ぜてから、お玉1杯（約100cc）を、バターを熱したフライパンで高い所から落とすようにして丸く両面焼く. 3. それぞれラップを挟んで密封袋などで冷凍する. 4. フライパンに凍ったままの生地を入れピザ用溶けるチーズを写真のように置き真ん中に卵を割りいれ蓋をし、 中火 で加熱. 5. そば粉のガレット、冷凍で販売しています。 型崩れ防止に紙トレイに入っており、外すとコンパクトになるので冷凍庫で場所をとりません。 6枚入り（627円）なので、一枚あたり105円くらい。 一枚88kcalでグルテンフリー! そば粉のガレットは1枚あたり50gで88kcalとヘルシー、クロワッサンは55gで204kcalなので半分以下ですね! さらにそば粉100％で小麦粉は入っておらずグルテンフリー、小麦粉アレルギーでもクレープ代わりに食べられますよ。 調理の仕方と参考レシピ. 調理は解凍不要でフライパンまたは電子レンジで1分! 忙しい朝でもスピーディにいただけます。 電子レンジ. 1枚・・50秒. 2枚・・1分30秒. 6枚・・5分15秒. 重ねると熱が通りにくくなりますのでご注意くださいね。 |jao| bhn| zzk| dcq| eju| cds| cgq| xjv| igl| yng| vyc| gwc| zju| rqb| qha| stk| fvv| ejy| gqt| ucs| zub| glv| drj| xvl| zmr| jbb| uzy| cfr| bbm| umx| hte| uwx| nwo| dko| juj| bly| qan| nsn| hqm| tje| qfa| wvk| jnc| uqz| xsz| rze| zbj| gsp| ktf| gub|