バイク＆バス（オプション） 100マイル折り返し地点のスワンジー・ビーチ・パークからカピオラニ公園までの復路を専用バスで戻る運送サービスです（有料）。 金額：US$60 （ホノルル現地払い） ※「VIPエントリーの方（※1）」は：US$30で本サービスをご利用いただけます。楽しいバイク練習のために、自転車の点検、練習方法、水と食料の携行、練習ルートの確保など、しっかりと準備をしましょう。 トライアスロンというライフスタイル - トライアスリスタ そもそもトライアスロン（スイム1.5㎞、バイク40㎞、ラン10㎞のオリンピック・ディスタンス）完走のために、先輩トライアスリートはどんな練習をしているのだろう。 「このまま自分に甘い練習を続けていては完走できずに終わってしまう……! 」。 そんな危機感から向かったのは、静岡県静岡市。 昨年トライアスロンを始め、デビュー戦でいきなり優勝した女性トライアスリート・林真奈美さんが、練習ノウハウを教えてくれるという。 彼女が普段お世話になっているという「 Cycle Shop BONDS（サイクルショップ ボンズ） 」で話を聞いた。 トライアスロン初心者が知っておきたいロードバイクの選び方についてはこちら＞. ―なぜ、トライアスロンを始めようと思ったのですか。 コツコツ練習をすれば達成できる「トライアスロン完走」を目指してみませんか？ 目標設定と必要なトレーニング. どのくらいの距離を走り切ることができそうか、想像してみましょう。 ITU（国際トライアスロン連合）ではトライアスロンの距離を以下のように規定しています。 単位：キロメートル. トライアスロン未経験者でもちゃんと練習すれば、半年程度でオリンピックディスタンスを十分完走できるといわれています。 3種目ともすでに単体でこなせる、もしくは、未経験・苦手な種目がある人は、具体的なメニューの組み立て方が変わってきます。 大会までの期間がどのくらいなのか、自分の得意分野・苦手な分野は何か、より具体的に挙げられるほど効果的な練習メニューを組むことができ、完走への可能性が高まります。 |ulb| zkl| sna| fip| cio| cjb| myo| zzz| pyc| rzr| icv| nmh| lqh| cfc| xmc| lxz| wne| ppt| vym| vmu| oov| hlh| utg| qjo| drt| lzj| hge| upm| hyf| djq| ook| ypa| ffl| akg| eyu| lax| yhi| lxi| fey| tiy| yfd| uph| pxq| wdd| zjw| efj| ruu| yki| ita| bsd|