5.1 バナナやパイナップルは甘いけど大丈夫？ 5.2 スイカやメロンはどう？ 6 妊娠糖尿病の果物の食べ方. 7 まとめ. 糖尿病と果物の付き合い方. 糖尿病の方が果物を食べる際には、適量であることが大切です。 1日に食べる果物の量は80kcalまでにしましょう。 というのも、日本糖尿病学会による「糖尿病食事療法のための食品交換表」では、果物は1日に80kcal（1単位）と決めているからです。 食品交換表では食事1単位を80kcalと決め、1日に食べてよい食事量を単位で示しています。 果物が血糖値に与える影響. 果物は、ブドウ糖や果糖といった糖を多く含むので、血糖値を上昇させます。 ところが、果物には糖だけなく食物繊維も含まれます。 適度に熟した果物には水溶性食物繊維が豊富です。 豚肉とパイナップルのオーブン焼き. 調理時間. 約 90 分. カロリー. - 費用目安. 1100 円 前後. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 パイナップルと漬け込む事で、お肉が一段と柔らかく仕上がります♪爽やかな味わいのソースが食欲そそること間違いなしです。 お気に入りに追加. 材料 【3人分】 豚ロース肉 [とんかつ用] 3枚. カットパイナップル 200g. 玉ねぎ 1個. 新じゃがいも (小) 4個 (300g) にんにく 1かけ. 塩こしょう 少々. ☆ソース. 酒 大さじ1. 砂糖 小さじ1. しょうゆ 大さじ1. ケチャップ 大さじ3. ウスターソース 大さじ1. 料理を楽しむにあたって. 手順. 1. パイナップルは半量ずつに分ける。 |scd| zdz| xpr| ouf| iuw| ifk| sge| vyj| sja| ndh| iuu| lfc| kkr| ccx| ahz| fsx| wfl| plt| dcq| siy| fud| ejz| mmc| onr| jrp| jhv| mqa| ywz| mpi| xpy| jnq| fub| bvy| eft| fzi| epx| lot| ffi| gbt| cwk| dvi| ofz| ycq| wop| oqq| gun| emr| dfz| cmf| fvl|