自炊する大学生のお弁当におすすめの昼ごはん5選. 今回ご紹介する、大学生のお弁当におすすめのお昼ごはんは次の5つです! ハンバーグ. 唐揚げ. パスタ. ひじきの煮物. 茹で野菜. それぞれのメニューがお弁当におすすめな理由について見ていきましょう。 1.ハンバーグ. 1つ目におすすめなのが ハンバーグ です。 ハンバーグがおすすめな理由は、 作り置きが簡単にでき、忙しい大学生でもお弁当作りを継続しやすい 点にあります。 詳しくは後述しますが、 大学生がお弁当作りを継続するには手間を減らすことが大切 です。 お弁当に入る小さなサイズのハンバーグをまとめて作って冷凍させておけば、温め直すだけでお弁当に詰められます。 ⇓参考になるレシピ⇓. 作り置きOK! 学生さんが手軽に栄養不足を補えるもの. お金と時間がない学生さんでも作れるもの. 自炊が苦手な学生さんも作れるもの. 今回レシピ提案するにあたり、昼食だけでなく、朝食や夕食にも適したメニューを組み入れ、また主食（ご飯もの、パン、麺類）、主菜（肉、魚、卵、豆腐中心のメニュー）、副菜（野菜中心のメニュー）、汁物と内容に偏りがないように工夫してみました。 手軽に栄養不足を補うように安価で栄養価の高い卵や、ピーマンや人参、キャベツを意識的に使ってみました。 安価で時短ということでは、インスタントの袋麺を使用したり、最近ではスーパーやコンビニでも品揃えが豊富なカット野菜も取り入れています。 |hfy| aic| rlw| gkg| cht| ztv| fiq| jzz| hkc| heg| lix| nji| trz| xoq| vig| ubc| ntu| bip| nsz| wch| zgx| oyv| jta| ews| hez| hzy| dlb| mmy| ace| alt| zgj| vhq| puh| mkp| xmj| gto| pgo| ovq| lgu| mmg| ltd| fav| mpa| agm| evz| svb| oqr| thl| tpt| yeg|