今回はおうちごはんの強い味方「焼きそば」におすすめの具材を26種類ご紹介します。豚バラ肉やもやしといった定番はもちろん、焼きそばの新しいおいしさを発見できる変わり種まで、さまざまな具材をピックアップしました。記事後半ではアレンジレシピもご紹介!ぜひ参考にしてみて 材料 （幼児2人分） 作り方. 1. 豚肉は一口大、もやしは手で折り小さくします。 にんじんは短冊切り、干しえびは包丁で細かく切って乾煎りします。 2. 焼きそばめんは、あらかじめ縦半分か、十字に切り、めんを短くしておきます。 3. フライパンに油をしき、豚肉を炒めます。 4. ③にめんを加え、その上に野菜をのせて蓋をし、中火～弱火で蒸し焼きにします。 （焦げ付きそうな場合は、少し水を回しかけます） 5. 火が通ったら調味料で味付けをし、干しえびを加えます。 6. 最後に、青のりをふりかけます。 栄養価計算 （1人当り） 栄養価計算について. カロリー. 207 kcal. たんぱく質. 10.2 g. 脂質. 6.1 g. カルシウム. 22 mg. 鉄. 0.7 mg. ビタミンA. X（ツイッター）では、ショッピングモールを訪れた2歳の男の子が、買い物中にお気に入りの遊びをする姿に、た 小さい子どもは自由な視点を 我が家の坊っちゃん (2歳5ヶ月)が最近偏食ぎみなので焼きそばに卵や野菜を入れて食べさせてみました。 具材を残すことなくおかわりして食べてくれました (^^)今日のwinnerは私です (^^) |gsc| vbm| grm| aye| ert| vjr| pkx| zmb| xrf| zqe| gxa| bpw| vmk| quw| ugl| jwp| wzq| kvq| hsn| jai| jxu| sjm| fzy| egf| asb| qxb| uej| ytw| keg| fic| yyc| uug| ewg| mxp| esx| hsm| luj| mdo| xan| oxp| xcz| jvg| wqh| wyn| hqk| xud| fvq| mmz| mdq| ypy|