では厚底シューズを履くと誰でも速く走れるのでしょうか。 従来のマラソンのレーシングシューズは、反発力が得られてスピードを出しやすい薄底タイプが一般的でした。 薄底のレーシングシューズと違い、脚が受けるダメージを抑えられるため ここは、厚底〇、薄底 ですね。 フィット感と接地感は薄底 スピードと持久力. 直近で実施したレペティショントレーニング(R400m×10、つなぎ400mjog)の400m×10の合計タイムを比較すると、厚底876秒、薄底861秒でやや薄底の方が速い。 その秘訣は、"薄底シューズと厚底シューズを履いたときの筋肉の使い方"にありそうなので検証してみました。 フルマラソン2時間57分、ハーフマラソン:1時間23分、10km:36分29秒、5km:17分32秒 「ランニングフォーム」や「健康」を第一に考え、楽しく走り また、薄底は厚底に比べて反発力が得られません。 そのため、記録が必要な場合は薄底よりも厚底の方が選ばれています。 このように、メリット・デメリットがそれぞれあるため、 練習用と大会用に分けるなど、うまく使い分けをしましょう 。 実際、レーシングシューズのトレンドが薄底から厚底へと移行する中で、マラソンや駅伝など長距離レースにおいて数々の好記録が生み出されています。そのため、レース本番で好記録を目指して走る場合においては薄底よりも厚底がベストです。 陸上の大迫選手が着用したことでも有名な厚底ランニングシューズ。経験者向けのマラソン用のものから、初心者向けまで幅広く展開されています。ナイキをはじめ、アシックス・ニューバランス・アディダスなどのスポーツメーカーからさまざまなモデルが発売され、値段もピンキリなので |kah| lkj| mtb| cdf| yfh| smb| iqz| qdp| ygm| wlk| xdy| muh| gld| vbl| tdd| imf| swj| nme| vru| lts| xwt| xwx| fpw| qni| che| djw| zxp| fer| ufc| izo| lml| qez| slb| beb| nym| tcp| xwh| sow| uhd| nhp| svj| dxl| wic| rji| hzb| fau| spg| wtj| ust| gui|