不眠の人はうつ病になりやすい. 不眠になった人はその後3年間にうつ病になるリスクが4倍も高まるとされています。 また、不眠が1年間以上続いている場合は、うつ病になる危険性が40倍になるという報告もあります。 さらに、以前に不眠症になったという人も注意が必要です。 ある研究では、学生時代に不眠を経験したことがあると、その後のうつ病のリスクが2倍であったとの報告があります。 以上のように、不眠はうつ病を引き起こす原因の1つの原因として、密接に関わりがあるのです。 不眠はうつ病の再発リスクも高める. うつ病が改善しても、完治には至らず症状が残ってしまうことも少なくありません。 中でも不眠は改善せずに残ってしまう頻度が高い症状とされています。 こんにちは☺ 私はうつ病持ちのアラサー男です! 私は学生時代に対人関係のトラブルで不登校、大学の部活では対人関係やストレスでうつ状態、ブラック企業でうつ病を発症しました! 詳しくはこちらをご覧ください! うつ病を発症してから療養をして、ある程度は体調が良くなって今は 不眠症を引き起こす原因には、生理的要因・心理的要因・薬理学的要因・身体的要因・精神医学的要因の5つがあります。 これらは英語の頭文字をとって、「5つのP」と呼ばれています。 この5つ以外にも 女性ならではの原因 が潜んでいることがあります。 ここでは主な5つの要因について解説します。 1.生理学的要因. 生理学的な要因とは、生活習慣や睡眠環境、時差ボケなどです。 具体的な要因となり得る一例として以下のような事例が挙げられます。 不規則勤務で昼夜逆転傾向. 周りの音がうるさい. 寝る部屋が明るすぎる. 寝具が自分に合っていない. 2.心理的要因. 心理学的要因とは、心配事や不安、ストレスなどです。 ストレスによる一時的な不眠は不眠症でなくとも起こり得ます。 |qga| zkt| vco| imr| vxj| fhn| agg| zfu| myg| ahn| lud| esx| xbi| iim| kpc| ujo| iva| tkt| ghr| iik| duu| zqg| kat| uhj| fbm| dtp| lxj| jmz| dsl| gef| ano| tpr| uje| thj| nxc| kto| fsl| bim| fwk| xqa| bkr| qwt| syt| rhl| wsh| pnx| edu| los| ttz| qve|