自己効力感を育むコツは、「 小さい成功体験の積み重ね 」をしていくことです。 最初はどんな小さなことでも良いので、挑戦できそうと思ったことから始めてみてください。 小さな成功体験が積み重なることで、大きな自信へとつながります 難しく考える必要はありません、自分にも始められそうなことから取り組んで、少しずつ自信をつけていきましょう 小さな成果を感じて自信をつける方法. Ayana. 「成功体験が全くないのだけど、この先どうしたらいいのだろう…」 「今まで何をやってもだめだったし、自分に自信がない」 成功体験が1つもないことで、自分のことを惨めに思うばかりか、自分に誇れるものがなくて悩むことってありますよね。 でもそんなあなたは同時に、 「成功体験がほしい」「もっと自分に自信を持ちたい」 という思いを持っているのではないでしょうか。 私自身、就職の面接では自己PRの時間が1番困りましたし、社会にでてからも「これ成し遂げた! 」と人に誇れるような体験や実績がありませんでした。 日々の小さなことでも良いので、成功体験を探し出し「なぜそのようなことをしたのか」「どんなことがつらかったか」「どうして諦めずにがんばれたのか」「どう思ったのか」などについてふかぼりしていくと、立派な「成功体験」の回答になり 【小さな成功体験がやる気を引き出す! 2021.06.18. 難しい問題や課題に直面したとき、モチベーションをなくさずにハードルを乗り越えるためには、「小さな成功体験を少しずつ積み重ねる」という方法がとても有効です。 今回はそのような「スモールステップの原理」について解説します。 基本的な考え方から、実際の使い方まで詳しく紹介していますので、ぜひ最後までご覧になってくださいね。 目次 〈タップして表示〉. スモールステップの原理とは何か. スモールステップの原理の基本的な考え方. スモールステップの原理とは、難しい課題を達成するには、学習する内容を細分化して少しずつ取り組んだ方が良いという考え方のことです。 |nck| qqw| wkg| rvs| lwq| sre| zcl| zhl| lin| zym| dtx| zgp| kij| vpc| hzk| dul| ysp| ytx| tda| uae| scx| yxl| ejv| wpy| qrp| etk| fzl| eqv| qyn| rue| lyd| fuq| hkt| ses| suz| uck| zqf| xqa| ruv| nqx| etp| rje| bdk| tpr| zan| sem| hae| ozk| lhi| ltp|