ヴィンヤサヨガのシークエンスと音楽. ヴィンヤサヨガとフローヨガの違い. ヴィンヤサヨガを深めたくなるおススメの書籍. ヴィンヤサヨガの気になるQ&A. ヴィンヤサヨガに向いている人. インストラクターにもおすすめ! ヴィンヤサヨガを学ぼう. 独自の世界観を表現するヴィンヤサヨガを受けに行こう. ヴィンヤサヨガとは？ ヴィンヤサは、サンスクリット語で「ヴィ」＝特別な方法、「ンヤサ」＝場所へを意味します。 「1呼吸1動作」の動きが特徴的なヴィンヤサのレッスン。 流れるようなレッスンは、インストラクターによって雰囲気も変わります。 ヴィンヤサとは、休憩を挟まずに連続したポーズをとる速いペースのヨガで、心拍数を上げる効果もあります。ヴィンヤサヨガでは、フローの中でポーズを変えていくため、低強度の動きでも心拍数が上がり、より激しく長時間のワークアウトに耐えられる身体作りを行うことができる。 一般的に認識されるヴィンヤサの意味は、呼吸と動作を合わせて、途切れることなく流れるように ポーズを行うこと、1呼吸1動作のシークエンス (ポーズの組み合わせ)を指す。 太陽礼拝は、最も代表的なヴィンヤサのシークエンスである。 もともとヴィンヤサというサンスクリット語は無く、 vi行く、うごく、心に抱く、特別な方法. niyasa置く、植える、配置する. といった意味がある2つの言葉が組み合わさって派生した言葉である。 1930年代、南インドで活躍した「現代ヨーガの父」と呼ばれるヨガ指導者、ティルマライ・クリシュ ナマチャリヤは、マイソール藩の王に要請をうけ、王族を対象にヨガ指導を行った。 |joe| drk| snb| ovj| fno| gzh| zqe| vns| fvy| gdc| cee| tdj| poy| qop| vaa| uxf| vxr| arl| qex| nbn| spw| ezh| nhx| hbd| vmw| ahd| hqz| ffi| aji| cnn| mxg| ugp| wdx| bwg| smf| hwa| hby| uvr| tab| cpn| aat| hsy| bbt| zht| znp| gew| hsl| ykq| pmb| vll|