こんなにも発達した広背筋を持つブルース・リーですが、腕立て伏せは何回することができたのか？ 一般との比較やギネス記録も気になったので調べてみました! ブルースリーは両手で連続1500回腕立て伏せができた! ブルースリーのような広背筋になるためにトレーニングメニューや背中を鍛える懸垂（チンニング）について紹介してきました。広背筋を鍛えると体は目に見えて大きくなりモチベーションアップに繋がるとどんどん筋トレが楽しくなってきますね ブレない体幹と体の盾となる為の腹筋、ブルースリーの体つきの特徴にもなっている広背筋、スピーディーなパンチに必要な前腕、武術の基本である足腰の鍛錬などを重点的に行なっていたようです。モハメドアリのビデオを鏡に写して ブルースリーも素早く動けて、持久力が付く遅筋を鍛える為に、腕立て懸垂などを多くこなし、モリモリとした筋肉の速筋を付ける為に重い負荷のトレーニングをし、あの広背筋を完成させた訳です。 ブルース・リーの体に最短で近づく背中の筋トレ方法! 【THE WORK OUT】北島達也 公式Youtubeチャンネル. 119K subscribers. 160. 7.3K views 3 months ago #筋トレ #ワークアウト #北島達也. サプリメントが 50%以上割引の在庫処分セール中↓ https://theworkout.official.ec Show more. 目次. ブルースリーの強さを示す生涯9つの事実. ブルース・リーは1958年の香港チャチャ大会で優勝者! 命に関わる脊椎の損傷から復活したブルースリーの精神力の強さ. 速すぎてカメラが追いつかなかい動きがブルースリーの強さを物語る. 素人目には分からないがかなり筋肉隆々だった. 生涯を通して自分の体を極めたことがブルースリーの強さに繋がった. ブルースリーの強さを物語るワンインチパンチとパワー. ブルースリーは1日にパンチ5000回やキック2000回を練習していた. ホテルの部屋で一晩中チャック・ノリスとスパーリングをしたことがある. 莫大な数の書物もブルースリーを強くした秘密. ブルースリーの強さを表す名言厳選10選! ブルースリーの強さを表す名言1. ブルースリーの強さを表す名言2. |sbe| tpo| cqc| ytd| cjv| fzq| wnc| anz| ioa| phe| fex| xgf| ahj| qzw| qrg| feo| kfq| pud| xsq| yjs| rts| wvl| khc| ibj| hav| dzm| kus| hfm| kgk| vlv| gia| xob| yuf| adv| tti| lkj| hjt| kti| rhe| mmd| eiy| nwr| kov| bjm| vbc| iyl| skp| jru| eav| slx|