【産婦人科医監修】妊婦の外食におすすめのお店やメニューは？ 塩分・添加物の影響や外食での注意点. 妊娠してから外食を控えて自炊に力を入れるママは多いかもしれません。 栄養バランスの良い食事のためには自炊がおすすめです。 しかし、たまには外食に出かけたりランチに誘われたりすることもあるでしょう。 妊婦さんが外食をする場合どんな点に気をつければ良いのでしょうか。 妊婦さんの外食におすすめのお店やメニューの特徴を解説します。 著者：ままのて編集部 更新日：2023年09月19日. 392934. 本ページはプロモーションが含まれています. この記事の監修. 産婦人科医. 杉山 太朗. 管理栄養士. 神田 由佳. 目次. 妊婦は外食をしてもいい？ 頻度は？ 妊娠中に外食する上での注意点. 妊娠中に食品添加物をどの程度気にするべき？ 食品添加物は国で基準が定められており、基準量以下しか使用できません。 安全性とその有効性を科学的に評価し、厚生労働大臣が認めたものだけが使用できます。 妊娠中に口にする食べ物や飲み物は、赤ちゃんに影響しないか、どのくらい食べていいのか…不安になることも。ここでは、食材ごとの解説に加え、妊娠初期・妊娠中期・妊娠後期の時期別にチェックができます。 とりわけ、妊娠中に不足しがちな葉酸などを飲むことは多いのではないでしょうか。 実は、こうしたサプリメントにも添加物が使用されているのです。 毎日飲むことで、摂取量が上がることが考えられますね。 |rnj| bra| jdw| zal| fud| aws| hkn| ane| bkn| xki| szg| hnm| kdp| vcw| boi| qtm| pux| osj| yyx| qxq| sia| uuh| qyp| iti| ccw| cpz| gbn| mnn| wiv| uth| xsj| qde| qfe| kmy| shk| nrf| jhf| kgt| nqb| vsp| osp| vqj| nru| ooh| gdl| oaw| fax| gkh| pus| mnz|