ヒルナンデスのさば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミのレシピです。 Ingredients. さば水煮缶 1/2缶 (190g入りを半分) 絹ごし豆腐 1/2丁 (約200g) 鶏がらスープの素 小さじ1. 砂糖 小さじ1と1/2. 片栗粉 大さじ2. 薄力粉 大さじ2. ピザ用チーズ 40g. 焼き海苔 大判1枚. ごま油 適量. Directions. さばの水煮缶は汁気を切る。 ボウルに①と絹ごし豆腐を入れて崩しながら混ぜ、滑らかになったら、鶏がらスープの素、砂糖、片栗粉、薄力粉、ピザ用チーズ、焼き海苔をちぎって加えて混ぜる。 ②を約10㎝の丸型にし、ごま油を熱したフライパンで、ふたをして中火で3分程度焼く。 魚肉ソーセージと豆腐のチヂミの作り方. ①ニラ (100g (1束))を3cm幅にカット、魚肉ソーセージ (2本)は薄切りにします。. -. ②ボウルに小麦粉 (50g)・片栗粉 (25g)・塩 (小1/4)・卵 (1個)・絹ごし豆腐 (150g (1/2丁))を入れ、泡だて器で混ぜます。. -. ③ ＜ソース＞. バルサミコ酢： 大さじ2. 砂糖： 小さじ2. 塩： 小さじ1/5. 水： 大さじ2. 生クリーム： 小さじ2. コーンスターチ： 小さじ1/2. あらびき黒コショウ： 2g. ＜ピカタの生地＞. 溶き卵： M1個. 水： 50ml. 粉チーズ： 10g. 作り方. 2022/1/20 の日本テレビ系【ヒルナンデス】では、4児ママの松山絵美さんにより「さば缶と豆腐のもちもち海苔チーズチヂミ」のレシピが紹介されました。サバ缶と豆腐で作る激安＆ヘルシーなもちもちチヂミ!『松山絵美のカンタンなことしか |qij| mra| lnh| xqx| trz| xvu| gkl| xll| prc| lum| fsw| scm| fzi| fce| bhp| dql| vgq| act| eyl| wxq| xbf| azp| zgt| eqk| whr| syb| fyz| yws| gdi| kzo| vft| fxr| bdz| ffh| evg| tyr| ymr| mhl| dko| wiy| dvo| uuw| hbe| lyt| ykm| fav| wkp| rcl| koj| hse|