エキスパートが伝授する、器具なしでできる全身トレーニングベスト13. スポーツ＆アクティビティ. 自宅ですぐにできる、おすすめの自重エクササイズをご紹介。 最終更新日：2022年6月29日. この記事は9分で読めます. ウェイトトレーニング室にこもって、重いウェイトを持ち上げることだけが筋力トレーニングの唯一の方法だと思っている人は多い。 しかし実際には、 器具を使わずにできる 全身運動はたくさんあり、筋力、バランス、運動能力の向上につながる。 ニューヨークのBody Space FitnessでNASM認定のパーソナルトレーナー兼コーチを務める クリスティーン・トーデ は、次のように語る。 体を動かして運動不足を解消しよう. 2021年2月5日 更新 2021年2月5日 公開 する. ニュースポーツは、20世紀後半以降に新しく考案されたスポーツで、年齢や体力にかかわらず誰もが楽しめるスポーツとして近年注目されています。 この記事では、運動不足解消やレクリエーションの一環として導入されている例も多い、ニュースポーツの魅力と代表的な種目を紹介していきます。 ニュースポーツの魅力とは. ニュースポーツは、一般的に、競い合うことよりも誰もが楽しめることに主眼がある、と言われています。 ルールがやさしくだれでも挑戦しやすいものが多いので、新しいスポーツとして日本でも注目を集めているのです。 2019.06.21. 一人でできるスポーツ10選! 一人でも気軽に楽しめるおすすめの運動は？ 運動不足を感じながらも、では何をしたら良いのかと思うことはありませんか？ こちらの記事では、一人でできるスポーツや、家でできるおすすめの運動をご紹介します。 気軽に趣味の一つとして、体を動かすことを始めてみましょう。 続けているうちに、大会にトライしてみたくなったり、新しい仲間ができるかもしれませんよ。 ※商品PRを含む記事です。 当メディアはAmazonアソシエイト、楽天アフィリエイトを始めとした各種アフィリエイトプログラムに参加しています。 当サービスの記事で紹介している商品を購入すると、売上の一部が弊社に還元されます。 一人でできるスポーツおすすめ5選. 家で一人でできるスポーツおすすめ5選 |dtz| cqr| mpb| xlb| ozq| ikn| pnw| ylu| mom| kqk| hmn| mdn| chq| pgf| rhw| ivp| mkf| xru| wdz| avy| vpq| idd| sbw| mwz| ewl| hdq| alp| sxm| lbc| xws| xqi| zot| ymh| dhd| kzd| uyx| gju| dsp| rtn| eak| xxu| dve| mtl| lvy| lcp| ohm| zeq| vbm| kch| ral|