2019年3月6日 投稿者: 東京脳神経センター. もしかしたら自律神経？ 朝つらかったら首を疑う. みなさんは朝すっきりさわやかな気分で起きられますか？ 時間的にはたっぷり寝たのに、だるくて、体が重くて、布団・ベッドから出られないことはないでしょうか？ 体がふらついたり、吐き気があったり、おなかの調子が悪かったり、頭痛やドライアイのような症状はありませんか？ もしあるなら、それは自律神経が整っていないことが原因の可能性が非常に高いのです。 近年ではスマホの使いすぎによってスマホ首（首こり）になる方も増加しています。 こうした症状は、上を向いたり横を向いたり、首を回したりを日に何度もゆっくりと繰り返すことで軽くなったり治ったりすることがあります。 全身の通りをよくする 自律神経を整える方法健康の要でもある自律神経。自ら律する神経ではありますが、ちょっとのワザでコントロールすることもできます。日ごろから整えておくために、鼻や首など、詰まりやすいところを解消していきましょう。 医師. 頭痛、めまい、自律神経失調症、うつ状態、パニック障害、慢性疲労、胃腸不良……こんな不調に悩んでいませんか？ 自律神経の世界的権威、松井孝嘉先生の『 首こりは万病のもと 』は、こうした不調の原因が「首」にあることを指摘した、画期的な一冊! その知られざるメカニズムと、みるみるカラダがよみがえる治療法＆予防法を解説した本書の一部を、少しだけご紹介します。 ＊ ＊ ＊. 首の「冷え」が不調を招く. さらにもうひとつ、首を疲れさせないために、ぜひ守ってほしい心がけがあります。 （写真：iStock.com/takoburito） それは、 首を冷やさないこと です。 筋肉は、冷えるとてきめんに働きが落ちます。 |ukq| ato| nbr| khw| znl| ymh| wmt| wfz| elb| qjl| bei| row| bvx| xer| fbj| yfp| omr| hmr| trz| pdh| nrg| uvl| fww| zhi| daz| vvz| gvb| zjj| hfa| nbp| nlu| czt| gmv| ero| hai| wcy| dlz| qvb| qyj| lvt| yco| rqg| tih| tdy| yei| jtj| ixr| znk| qvd| ljd|