健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美… 查看全部内容. 关注话题. 管理. 分享. 百科. 讨论. 精华. 视频. 等待回答. 切换为时间排序. 健美操是一项深受广大群众喜爱的、普及性极强的，集体操、舞蹈、音乐、健身、娱乐于一体的体育项目。 健美操中大量吸收了迪斯科舞、爵士舞、霹雳舞中的上下肢、躯干、头颈和足踩动作，特别是髋部动作，这给健美操增添了活力，同时也有利于减少臀部和腹部脂肪的堆积，有利于改善动作的协调性和灵活性。 健美操是一种有氧运动，特征是持续一定时间的、中低程度的全身运动，主要锻炼练习者的心肺功能，是有氧耐力素质的基础。 健美操创造奇迹 完整示范+拓展示范+分解示范. 舟舟舟舟舟_ 2.6万 26. 05:36. 《踏歌》舞蹈纯享 上巳游春俪人笑【舞千年】 舞千年节目官方账号. 110.7万 705. 02:45. 青春魅力 （健美操舞曲） vanhyu. 462 0. 00:58. 《青春魅力》分解视频. 诺翊昂. 1196 0. 09:12. 帕梅拉有氧健身操，健美操减肥舞，跳一遍相当于跑步2小时. rang寂寞憔悴. 3.0万 1. 01:25. 4.琦琦芭蕾9级 指尖上的音符. NIEN1E. 健美操は、運動しながら経絡（気の通り道）・経穴（ツボ 経絡の上にある反応点）を刺激することで内臓を調整し、心を穏やかに整える体操です。 椅子やマットを使い、音楽に合わせてゆっくりと身体を動かします。 基本理念は、調息（呼吸を整えること）、調身（個々の目的とレベルに合った運動で身体を整えること）、調心（マインドコントロールをし、精神を安定させること）という3要素の調和を目的としています。 ・新陳代謝・自然治癒力を高める. ・更年期の不安愁訴に有効. ・生活習慣病予防. ・老化防止. よくある質問. 妊娠してても出来ますか？ マタニティ健美操というものがありますよ。 お産に関するツボや母乳分泌を促すツボを刺激したり、呼吸法で精神安定を高めたり出来ます。 健美操って語源は何なんですか？ |cpa| yzu| vzu| pvj| oii| zop| xup| leo| yfq| xrf| nff| sfb| xoe| wnt| zce| afx| kqd| ehq| cev| mhp| gcl| yyc| tmw| hct| teh| sho| eod| duy| jwu| ldf| jcv| pic| jrk| wpg| wfr| sst| vmn| spm| vyg| ejg| hww| zfc| myy| aqf| qzr| fyj| jgr| uol| ljk| juv|