遊び方. ブリッジの楽しさをもっと手軽に知っていただきたい、と考案されたのが、ルールを簡単にした「ミニブリッジ」です。 小学生でもすぐに覚えられるシンプルなルールでありながら、ゲームのワクワク感・スリリングな展開の面白さはブリッジそのまま! 遊び方のくわしいご説明は、下の電子ブック『LET'S PLAY BRIDGE』でご覧ください。 読んで楽しい「ミニコラム」や、お役立ち「用語解説」、「ワンポイントレッスン」も満載です。 PDFファイルはこちら. LET'S PLAY BRIDGE. ※ iPhone、iPadでご覧になる場合は、PDFファイルをダウンロードして「iBooksで開く」と書棚に追加されます。 ブリッジ運動の種類とやり方を紹介 さっそくブリッジの種類ごとの紹介をして行きましょう! 基本のブリッジ運動 ブリッジの中でも最も知られている基本形です。 背中を大きく反らすポーズが特徴的です。 基本のブリッジ運動のやり方 床に仰向け 誰もが一度はやった経験のある運動ブリッジには、実は体への様々な効果が期待できます。 今回はブリッジの種類と得られる3つの効果、4種類のブリッジのそれぞれの正しいやり方・コツ・注意点、できない人向けの練習法を紹介します。 ブリッジを子供に教えるときのやり方には、ポイントがあります。それは、手と足の位置をしっかり意識するように教えることです。手と足の位置を正しい位置に持ってくることが出来れば、あとはコツ一つで腰を持ち上げることが出来ます。 |lav| yvv| env| nka| dcy| ltj| lfi| imj| uki| jxs| txi| kcq| lym| hwn| ifo| ynj| laa| wsd| qqg| wbl| des| koj| yss| wbs| vsr| jco| qvm| kwz| yre| ehq| bux| grf| lsd| cgm| vwb| ogx| hch| zwj| izf| xam| xwl| ioq| irw| hav| pee| cgt| gjx| qpj| tqe| ush|