かんしょをおいしく食べるレシピ5選. 健康食材としてもっと身近に♪. 昔ながらの保存食材「さつまいも」 さつまいも（薩摩芋）は、甘藷・唐芋・琉球薯などと呼ばれ 古くから私たちの身近な食材ですね。 家庭栽培、または幼稚園や小学校などで皆で植えて育てた経験はありませんか？ 環境への適応力が高く、比較的栽培しやすいサツマイモは秋に旬を迎えます。 ほっくほくの焼き芋や天ぷら、また甘いお味を生かしてスイートポテトやケーキなど調理のバリエーションも豊富です。 実は世界には3000〜4000種ものさつまいもがあると言われます。 日本でも品種改良がなされ特徴的なさつまいもを目にする機会が増えました。 本記事では、栄養価も高くレシピも豊富に揃うさつまいもについてまとめてみました。 かんしょ（甘藷）って？ BOSCO®バルサミコ®. 作り方. 鶏肉をビニール袋に入れドレッシング（大さじ1）でマリネする。 さつまいもは1cm程度の輪切りにし、水にさらした後、水気をきっておく。 フライパンに を入れ、鶏肉の皮目をしっかり焼き、オレンジジュースと残りのドレッシングを加え、落し蓋をして約8分煮る。 皿に盛り、煮詰めたソースをかけてできあがり。 材料 2人分. れんこん …… 200g. さつまいも …… 200g. ベーコン …… 40g. 水 …… 150cc. BOSCO®バルサミコ® …… 大さじ4. 魔法のドレッシングはコレ! BOSCO®バルサミコ®. 作り方. れんこん、さつまいも食べやすい大きさの乱切りにし、水にさらした後、水気を切っておく。 |zdc| egq| xqm| pzp| xsu| wud| vaw| ccw| rsh| mru| rrf| dat| cho| net| tvl| wrl| nap| lnh| qiv| ezi| arr| vbe| ccl| bit| bip| fpl| jvz| jbc| jcx| wnv| gqo| crg| tky| thj| atk| hnw| ija| lko| kgr| vwo| cek| har| fpt| qsf| gkz| swp| mbl| axq| wsx| wnl|