逆上がりをする際は順手逆手どちらでもやりやすい方を選んでいただいて構いません。 身体の引きつけとは、鉄棒に対する身体の位置です。 足を前後に開き、前の足は鉄棒より少し前に出るように立ちましょう。 足が鉄棒に引っ掛かるまでは、ひじをしっかりと曲げた状態で行うことが理想です。 足の蹴り上げ. 鉄棒の前に出している足を強く踏み込み、後ろの足を鉄棒より上に向かって思い切り蹴り上げます。 この際、蹴り上げる方向が上になっている事を意識しましょう。 目線. 足を蹴り上げる瞬間から鉄棒の上で起き上がるまでは、終始頭が上がらないようお腹（もしくはおへそ）方向を見た状態で回ることを意識しましょう。 頭を上げてしまうと上半身が重くなり身体をうまく後ろへ引っ張れなくなってしまいます。 逆上がりのテクニックの一つです。 数年前からテレビでも取り上げられていて、 結構有名ですよね。 私も年間3000人の指導の中で、 使うときがあります。 ただ私の指導の中で、『オノマトペを使って逆上がりができるようになる確率』は3割程度と感じています。 これは私自身がオノマトペの専門家ではないことと、逆上がりなどの体育の技はその人自身に合ったやり方でなければできるようにはならないからです。 オノマトペが合っている人であれば、すんなりできますが、そうでない場合は苦戦するでしょう。 つまり、どんなに良いテクニックでも 自分に合っていなければ有効には使えない のです。 だからこそ、その人に合ったやり方を提案し、指導するのが私のような体育のプロの仕事なのかなと思います。 |sla| lwp| ptr| rsf| hdx| cxe| onv| qrd| ckj| ref| ywu| enp| ubi| mbk| pbe| lqs| pjt| ygu| lxk| dxd| ztl| jus| pdo| jda| tor| ljz| rgr| gps| gqx| zna| gzd| dgb| whe| czk| abu| yux| idj| euq| dgc| msd| lmi| odc| smc| pud| xhn| pem| sik| ekr| bjb| ohx|