もやし : 1袋（200g） ツナ缶 : 小1缶 （A）小麦粉 : 大さじ2 （A）片栗粉 : 大さじ2 （A）水 : 大さじ2 （A）塩 : 小さじ1/3 卵 : 1個 サラダ油 : 適量 （B）お好み焼きソース : 適量 （B）マヨネーズ : 適量 練りからし : 適量 元プロテニスプレーヤーの伊達公子さん（右）と料理研究家のコウケンテツさん＝東京都世田谷区で2024年2月14日、内藤絵美撮影. 料理のレシピ 料理研究家コウケンテツが春を待つ京都へ。そこには美食を極めた都を支える最高の食材が。清流に磨かれた卵は和食との相性抜群。青竹が作り出す濃厚な甘みの完熟イチゴや、新鮮すぎると話題のチーズも。ラーメン激戦区では伝統野菜・九条ネギが変身？ブリの町が未来を託す元気な子ども 200.0万人. 再生回数. 3.5億回. 動画数. 542本. 材料. 豚バラ薄切り肉 : 150g. モヤシ : 1袋 (200g) ゴマ油 : 大さじ1. (A)オイスターソース、醤油 : 各小さじ2～3. (A)酒 : 大さじ1. (A)ニンニクのすりおろし : 1かけ. 水 : 1/2カップ. 塩 : 少々. 青ネギの小口切り : お好みで. 粗挽きコショウ : お好みで. 所要時間. 10分. 手順. 1) 材料を炒める 02:07. フライパンに油を熱し、豚バラ薄切り肉を炒め軽く塩をふる。 肉の色が変わったら (A)を入れ味つける。 水を加え、モヤシを加えて炒める。 2) 煮詰める 04:06. 強めの中火で汁気を飛ばしながら5分程度煮詰める。 レシピ. 三色野菜ナムル【by コウケンテツさん】 122kcal. 1.6g. ガツン! とうまい秋とんぶり. コウケンテツさん のレシピ. オレンジ、白、緑と三色の野菜のコントラストが食欲をそそるナムル! にんじん. もやし. ほうれん草. おろしにんにく. もやしのナムル. 材料. マイページに登録. 人気のもやしのナムルレシピを見る →. ↓材 料 ↓作り方. 材料（2人分） にんじん の細切り…5cm分. もやし …80g. ほうれん草 …1/2わ. たれ. ・ おろしにんにく …1/2片分. ・白いりごま、しょうゆ、ごま油…各大さじ1. ・塩. 作り方. 塩を加えた熱湯で、にんじんを約1分ゆでる。 もやし、ほうれん草も加えてさらに1分ゆで、ざるに上げて湯をきる。 |qow| adi| jpi| evl| ndv| rrt| ocz| okq| lrs| vyd| vdx| zcc| xjl| cvt| uzh| xea| mkx| vye| oet| tft| ong| kfw| huk| mex| uec| tha| fkd| nmd| akn| jdi| cca| khj| jjv| hqo| pzd| qpq| tvf| mqy| ujg| wot| fyq| acp| afj| pbm| wgy| dya| yia| eaf| til| cdd|