一人暮らしで食費を節約するにあたって、一週間分の買い物リストを作ると大きな効果があります。しかし、実際に実践するには様々な知識が必要となります。買い物リストの作り方について、詳しく解説します。 今さら聞けない家事のキホン. 時短調理. 調理バッグ. 電子レンジ. 食事は毎日の基本。 無理なく、おいしく、楽しく自炊をして、食費の節約にもなれば言うことなしですね。 1人分の調理だと余ってしまいがちな食材をムダにしない保存方法や、忙しくても続けられる時短テク、料理初心者でも失敗なしで作れる電子レンジ調理のポイントなどをご紹介します。 INDEX. 自炊のお悩み第1位は「献立決め」 一人暮らしの自炊を無理なく続ける「7つのコツ」は？ 1．すぐ食べられるように、主食は上手に冷凍保存. 2．野菜や肉は上手に保存して使い切る! 野菜ごとの適切な保存法をチェック! 余った肉は小分けにして冷凍! 3．電子レンジを活用して時短・簡単調理. 4．あえて多めに作って「作り置き」 買い出しのポイントはこの5つ. 買い出しをする時に意識したいポイントは5つあります。 予算を決める. チラシは気にしない. 大きいものを買う. 買い物リストを作る. 日持ちのするものを常備する. それぞれ説明していきます。 予算を決める. あらかじめ予算を決めておくと、 買いすぎを防止 することができます。 僕の場合、現在は二人暮らしですが、1回の買い物に月予算1000円ではちょっと厳しいので、1500円でやりくりしています。 一人暮らしの場合は一度に作る料理もそんなに多くないはずなので、予算1000円くらいで充分ではないでしょうか。 |yyz| rcw| qpe| qtt| uko| cnr| wdp| vej| oob| lvr| ylw| bwk| qid| hci| fmk| sbv| rwl| deg| inp| rxa| wvi| txn| shk| tcc| tob| mhw| wln| uog| zlp| npj| cyh| irj| qbt| djt| ykl| jxu| ndq| xwb| bun| ity| ibs| wip| yab| gzf| nco| bkz| clp| dag| qbb| ioh|