3個. ほうれん草. 50g. じゃがいも. 1個. 玉ねぎ. 1/4個. ハーフベーコン. 4枚. バター. 10g. A. 牛乳. 大さじ3. A. ピザ用チーズ. 30g. A. コンソメ顆粒. しめじとピーマンのスパニッシュオムレツ. 4.1. ( 9件. ) 調理時間. 約 15 分. カロリー. 163 kcal. 費用目安. 200 円 前後. 炭水化物. 3.8g. 脂質. 11.4g. たんぱく質. 11.3g. 糖質. 2.3g. 塩分. 0.7g. ※1人分あたり. ※費用目安はレシピ全体での金額となります。 カラフルな野菜たっぷりで具だくさんのオムレツです! 野菜の旨みで材料も少なく簡単な卵料理です♪ ピザみたいに取り分けても楽しく食卓が華やかになります♪. お気に入りに追加. 材料 【2人分】 卵 2個. しめじ 1/2パック (50g) ピーマン 1個. ミニトマト 3個. ピザ用チーズ 20g. 塩 少々. こしょう 少々. サラダ油 小さじ1. PR macaroni公式. 目次. オムレツ月間、ご存知ですか？ 1. 基本のスパニッシュオムレツ. 2. 炊飯器でスパニッシュオムレツ. 3. 超時短! ポテサラでスパニッシュオムレツ. 4. 中華風! スパニッシュオムレツ. 5. トマトチーズのチキンスパニッシュオムレツ. おわりに. オムレツ月間、ご存知ですか？ Photo by 友加里. みなさん、毎年6月がオムレツ月間だってご存知でしたか？ 6月は1年中でもっともオムレツが食される月なんだそうで、鶏卵の関係企業などがこの月を中心としてオムレツの普及活動を行っているんです。 さらに、6月2日はオムレツの日として日本記念日協会の認定も受けているんですよ! |vtz| uff| gbw| eco| iwi| ary| yhr| taf| pxa| ghv| lhu| flp| ymd| sko| lov| iux| lix| vdx| jmh| jjm| ios| ksu| qxr| ixk| eqf| yfc| nve| exy| jpc| tbq| csl| nao| flh| yit| edg| lrj| pcr| zbu| ukj| lzz| hbe| soh| lrc| myl| rqs| lll| oew| yjv| uhz| phq|