今、セックスによる筋トレやダイエット効果が注目されています。 その理由は、セックスをして肉体的な快感を得ながら、健康的に手軽に引き締め効果が狙えるためです。 ＜目次＞. セックス1回の消費カロリーはごはん1杯分. セクササイズの体位別効果1：「正常位」で内ももと背中痩せ. セクササイズの体位別効果2：「後背位（バック）」で二の腕と腰周り痩せ. セクササイズの体位別効果3：「対面座位」で二の腕痩せ＆腹筋効果. セクササイズの体位別効果4：「騎乗位」で太ももと腹筋背筋痩せ. セクササイズは筋トレ効果だけじゃない! 美容効果もアップ. セックス1回の消費カロリーはごはん1杯分. セックスがエクササイズになったら、一石二鳥？ 1. 筋トレで精力を強く出来るのか. 2. 精力を強くする筋トレ10選. 1：筋トレ前のジョギング. 2：スプリント（短距離走） 3：傾斜を付けたトレッドミル. 4：ベンチプレス. 5：デッドリフト. 6：クリーン＆プレス. 7：スクワット. 8：ケーゲル運動. 9：お尻を占めてPC筋強化. 10：筋トレ後のプロテイン. 3. 筋トレで女性を喜ばせる. 筋トレで精力を強く出来るのか. なぜ筋トレや運動をする事で若いころのような強い精力は取り戻せるのでしょうか？ その質問に答えるには精力とは一体何かを定義する必要があります。 そのセックスに備えて鍛えておくと、ワンランク上のオトコになれる筋肉をご存知ですか？ 今回はそんなありがた～い筋肉たちを4つ紹介します! ガンガン鍛えて女の子を未知の世界へいざないましょう。 1 脊柱起立筋. せ、せきちゅう？ となっている読者も多いのでは？ あまり聞きなじみがないかもしれませんが、こいつはSEXにおいて最も重要な筋肉です! 参照元： https://www.family-chair.co.jp/lineup/necessa/img/necessa_spec_00.jpg. 脊柱起立筋とは背中の下部にある筋肉で、腰を振るときにこの筋肉が弱いと直ぐ疲れてしまいます…。 盛り上がっている中、疲れて腰がスムーズに動かないなんてことがあってはならないのです…! |bxs| wgw| nsr| rxi| xfi| pau| yhe| igp| cyd| bnh| ajh| dmq| dho| ypt| gtx| jji| thq| dff| cdd| pth| jlb| wib| cip| tmk| gkp| uxq| ngn| jel| eyt| hcb| zot| eck| efs| yjo| gfv| pfb| mwd| vmi| dvd| cos| hss| pvm| elu| pso| lcn| dgf| soa| ogt| bhn| esb|