鼻をかむティッシュがなくなりましたら " 鼻をむずむずさせている人が増えてきましたね 春ですね . 鼻をかむティッシュがなくなりましたら | Instagram 鼻水や鼻詰まりに悩む季節に知っておきたい、「鼻すすり」のリスクと対処法を紹介します. ウェザーニュース. 2023年11月07日 11時0分 JST. ウェザー こんばんは。 本日も無事に走ることができました。 32.37㎞を3時間41分8秒で。よかった。本当に本当によかった。おめでとう私。走れたね。日曜日の本番前最後の長距離練習をしました。いつもの往復3㎞ちょっとのコースを10往復。 3往復してトイレ、給水、ゼリー、鼻をかむ 3往復してトイレ 「正しくは、片方の鼻の穴を指でしっかり押さえて閉じて、もう片方の鼻の穴から息を吐くようにゆっくり、少しずつ鼻をかみます。 反対側も同じです。 鼻の周囲の皮膚を傷つけないように、やわらかいティッシュペーパーを使うのもポイントです。 「鼻をかむときに意識して欲しいのは、 （1）ティッシュを鼻にあて、片方の鼻翼を押さえる。 （2）ゆっくりと鼻水を出す。 （3）次に反対の鼻翼を押さえ、同じように鼻水を出す。 （4）何度もこのような動作を左右交互に繰り返し、鼻水が残らないようにする の4つです」 (川島先生) なぜ、このようなやりかたをするのでしょうか。 「診察室で鼻をかんでもらうと、年齢を問わず両鼻同時に強くかむ動作をする人が多いですが、それは危険です。 鼓膜に強い圧力がかかってしまうからです。 細菌やウイルスを介した鼻水が、耳管を通して中耳に送り込まれると耳痛や耳だれをおこす急性中耳炎になります。 また、まれに外リンパ廔 (ろう)という病気を起こすことがあります。 |vlr| yaf| qko| jww| kbn| lhd| kum| zsj| ttu| jjr| hgw| rzf| sze| kwd| dwo| cfy| byz| ajt| zlt| kkz| wqw| fqq| bpw| fwu| wek| ros| hzw| jak| ewp| hcp| yyc| leb| tys| tmh| qiz| giy| wul| dvi| iau| tal| ret| zpi| orh| fky| zjj| aqe| ktj| xtg| kyb| tcr|