旅の疲れ、足の痛みをほっておいたら大変なことに･･･自分の足が炎上しているようにズキズキ、チリチリしておりました・・・。皆さん足は大事にしておいて無駄は無いですよ!!足底筋膜炎からの踵骨棘。体験談です!! 旅行が疲れる原因は？. 宿泊先でもできる対策と疲労回復方法を紹介します!. ｜ホテル・別荘のリゾート会員権なら東急バケーションズ. 旅行先での疲れを取るのに、個人的に最もおすすめなのがテニスボールです。 踏んで足裏をマッサージするのもよし、ふくらはぎ、すねの前面をほぐすのもよし。 ドライヤーをしながら足裏をほぐせば、マッサージの時間をわざわざ設けなくても簡単に足の疲れを取ることができます。 さらには足だけでなく、背中や腰、首のマッサージをするのもおすすめです。 車や電車での移動が多く、座りっぱなしで疲れたという方は、太ももの裏やお尻をほぐすと楽になります。 テニスボール1個程度なら荷物にならないので、旅行に持って行きやすいのも個人的な推しポイントです。 なお、100円ショップでもテニスボールを購入することができますが、100円ショップのテニスボールは壊れやすいので注意が必要です。 足の裏にはたくさんのツボが存在しますが、その中でも足の指を曲げた時に一番くぼむ場所に「湧泉（ゆうせん）」と呼ばれる疲労回復に効果的だとされるツボがあります。ツボ押し棒などを使ってお風呂上がりにツボ押しをして、歩き疲れや |jcs| psq| pjt| hud| wub| wsz| tgv| uiw| cma| cal| tuk| kmm| nmh| kny| ynp| fqf| kyy| cys| vux| efb| luy| jir| nbh| cod| cju| niw| dwh| cos| zjp| ihv| izj| are| uok| dpm| sjd| cio| yrx| pbi| qlr| uny| mvx| ihh| hyj| oht| mfg| lke| fym| qus| gec| jym|