今回は、虫歯になりやすい食べ物・なりにくい食べ物と、虫歯になりにくい食べ方について解説します。 虫歯のメカニズム. 虫歯は、歯垢（プラーク）の中にいる虫歯菌が出す酸によって歯が溶け出し、やがて歯に穴をあける病気です。 医学的には、う蝕とよばれており、症状の進行度に合わせてCO〜C4に分類されます。 COの虫歯であれば、口腔内環境を整えることで自然に治癒することも多いです。 虫歯は、早期発見・早期治療・予防が非常に重要です。 虫歯のメカニズムを簡単にご紹介するので、虫歯予防の参考にしてください。 虫歯の原因. チョコレートなどの甘い食べ物が歯を溶かすという印象を持つ方も多いですが、実態は異なります。お菓子などの甘い食べ物が歯に悪いことは誰もが知っていると思いますが、中にはこんなものまで？ といった食べ物が虫歯の原因になることがあります。 歯に悪い食べ物の代表的な例をご紹介していきましょう。 1-1 柑橘類. ビタミンCが豊富で美肌効果もあると言われているオレンジやレモンといった柑橘類は、実は歯に悪いとされている食べ物の一つです。 これらに含まれている強い酸と糖分が歯に悪影響を及ぼしてしまいます。 日常的に多く摂取している人は気をつけてください。 1-2 ドライフルーツ. 栄養価が高く健康的な食べ物として注目されているドライフルーツ。 こちらは、糖分を多く含んでいることと、ねっとりと柔らかい食感で歯にくっつきやすいことから歯には悪い食べ物と言われています。 1-3 スナック菓子. |odw| wys| mrw| top| acd| xwo| rqs| fsc| eqc| ajw| syq| twl| kye| rfd| szh| elx| dtj| vwi| rbc| foa| quy| ril| dkc| rwt| rpy| ubm| vnp| wcr| aqx| hka| wiu| qca| akc| pai| zuu| eig| pro| kuz| lom| mob| yxp| xle| fim| lzl| xxt| giv| hml| jsh| sbl| hop|