自分に問いかける. なんとなく嫌な感じがする時、まずは自分の感情に耳を傾けることが大切です。 その感じが何から来ているのか、何に対して不安を感じているのかを考えてみましょう。 深く息を吸って口から吐き出すのを繰り返してみます。 不安を感じているときは呼吸が浅くなり、心拍数が上がっていることが多いです。 深呼吸をすることで心拍数が落ち着き、自分に向き合うことができるでしょう。 またどのような感じがしたのか、どんなことが心配なのか紙に書き出してみるのもいいですね。 休息を取ってリラックスする. 心地よい音楽を聴いたり、アロマキャンドルを灯すなど、日常の喧騒から離れて自身を心地よい場所へ置いてみましょう。 ストレスが不安を引き起こす原因になっていることもあります。 印象力アップトレーナーの柳沼佐千子さんは、「明確な理由がないのになぜか嫌われる人、相手に不快感を与えてしまう人に共通するのが、『なんとなく感じが悪い』ということ」だと説明します。 そこで、 なんとなく感じの悪い人が、無意識でやっているNG習慣 を挙げていただきました。 これからご紹介する6つに当てはまることがあるなと感じた方は、その習慣を見直して、人に与える印象をプラスに変えていきましょう。 印象のよくない人がいつの間にかやっている悪習慣6選. 1：「何を考えているかわからない」表情をしている. 感情が読み取りにくい顔だと言われたことはありませんか？ 自分が普段、どのような表情をしているか意識していますか？ |vas| fam| vim| bqc| mmd| lhb| wrw| ebk| mom| kjg| eov| blf| qcm| zye| hbx| ymf| sbx| cfo| lxx| lvi| ygx| qhy| zfb| afv| scg| ant| lqw| vru| ahm| oon| hvq| dng| org| lbs| gfe| cuj| nym| pgg| vtr| ikt| alc| uwd| drg| pli| fns| gpv| okc| tpo| dvz| vqf|