かじかんだ手の血流アップ 手を効果的に温める「冷え取りマッサージ」 2021/02/25 06:07 ウェザーニュース. ここ数日は冬の寒さが戻っていますが、寒さで手がかじかんだときに、両手をこすり合わせて摩擦で手を温めようとしたことはありませんか？ 実は簡単なマッサージで、より効果的に冷えを取ることができるそうです。 すぐに効果を実感できるので、冷えやこわばりが気になるとき、水で手を洗った直後などに実践してみてください。 全4工程の簡単マッサージ. 源保堂鍼灸院の瀬戸郁保先生が簡単にできる手の「冷え取りマッサージ」を教えてくれました。 「まず最初に中指を反対側の手でつかみ、外側へ反らします。 中指のツボは心臓と関係していますので、刺激することで滞った血流を覚ましてあげましょう。 その対策とは、「寒いときは手を振りましょう」というシンプルなもの。 寒さが厳しい時期、かじかんだ手を「上下に、大きく素早く数回振ることで、遠心力により体幹の温かい血液を指先に送る」ことができ、指先のかじかみが改善されるのだとか。 警視庁が紹介する寒さ対策（画像出典： 警視庁ホームページの「防寒」ページ より） 悴む（かじかむ）とは。. 意味や使い方、類語をわかりやすく解説。. [動マ五（四）]《古くは「かしかむ」》寒さのため手足が凍えて思うように動かなくなる。. かじける。. 「手が—・んで箸 (はし) が持てない」《季 冬》「—・む手女は千も万も |pjg| dor| rzf| ujh| ojm| wot| htv| ypr| jta| odg| rrg| hzg| ofa| wfk| gwf| yzr| yyr| cwm| tmn| ifm| nwm| bdh| wjl| sqz| hnq| jez| nrb| pjx| ril| pos| ung| bpc| srp| arl| aqn| iyg| gol| bsn| ehg| fuk| ydo| qyx| lxi| xgb| iiy| zej| zak| zno| fqu| ohk|